Aktiva Seniorer Skövde i samarbete med Medborgarskolan bjöd på en föreläsning om Rörelseglädje med titeln ”Rörelse för bättre livskvalitet”, torsdagen den 8 maj. Vår medlem Anna-Lena Lundell föreläste både teoretiskt och visade också många praktiska övningar. Publiken fick ett flertal tillfällen möjlighet att testa de olika övningarna för att förbättra rörlighet, styrka, balans och kondition. Även praktisk genomgång av gåstavar. Det finns gåstavar från några hundralappar till flera tusen. Det vi ska tänka på om vi ska köpa gåstavar är att de är justerbara och med ”Bungy Pump (med fjädring). Vi fick även prova på tekniken som inte är helt enkel om den ska vara funktionell. Vi var efter denna glada och peppande Anna-Lena motiverade att ta till oss råden. Vi är väl alla intresserade av att må bra, så länge som möjligt, både fysiskt och psykiskt. Det är aldrig försent att börja träna och att göra detta till en god daglig vana, kanske med härlig musik! Då kommer vi uppleva Rörelseglädje!
